Beschreibung
Du darfst hochsensibel sein. Praxisbuch zur Hochsensibilität: Für achtsame Selbstliebe, Gelassenheit und Potentialentfaltung. Mit Fallbeispielen, Tipps, Übungen und Meditationen gegen Selbstzweifel und Stress
Kennst du das Gefühl, anders zu sein? Fühlst du dich von Lärm, Gerüchen oder Menschenansammlungen schnell über- fordert und hast ein erhöhtes Ruhebedürfnis? Hält dein Umfeld dich für zu empfindlich?
Dann gehörst du vielleicht zu dem Fünftel der Menschen, die als hochsensibel gelten.
Der Begriff ist meist negativ besetzt und wird in Verbindung gebracht mit Dünnhäutigkeit, Gehemmtheit, mangelnder Belastbarkeit, Überempfindlichkeit, erhöhter Reizbarkeit.
Dabei haben hochsensitive Menschen sehr feine Sinne, ein hohes Gerechtigkeitsempfinden, sie sind stark sozial orientiert und tiefsinnig. Ihre Feinfühligkeit ist ihr Potential, das für sich selbst und für ihr Umfeld von großem Wert sein kann.
Dieses Handbuch möchte dich auf eine Reise zu dir selbst einladen. Dabei lernst du, deine Empfindsamkeit zu schätzen und dich fortan liebevoll um die herausfordernden Seiten deines Wesenszugs zu kümmern.
Tiefgreifende Übungen, abwechslungsreiche Tipps, spielerische Annäherungen und angeleitete Meditationen helfen dir, dich genauso zu lieben, wie du bist, und deinem Alltag gelassen, kraftvoll und selbstbewusst zu begegnen.
Michaela Rödl ist Sozialpädagogin und psychologische Beraterin. Sie ist selbst hochsensibel und arbeitet als Coach für hochsensible Menschen mit eigener Beratungspraxis in der Nähe von Nürnberg und online.
